“从漫长的黑夜，终于又回到了太阳身边，何其有幸，深深的感恩让我走上这条路的每一个人”——Isha北京学员Rola

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本周分享学员：Isha北京学员Rola，媒体人 

瑜伽体式对我长达五年的失眠症起到了难以置信的效果。生完孩子后，因为产时出血非常多产后身体非常虚弱加上家庭关系紧张、没人帮忙带孩子，工作孩子两头堵以及可能有家族性遗传这样的情况，我在产后不久便陷入了严重的产后抑郁的状态。

这个过程是很缓慢的，整个人只是觉得异常疲劳，却始终无法入睡。很浅的睡眠，有时候就是睁眼到天明。几年下来，整个人宛如行尸走肉，异常憔悴，看着老了十几岁，而且因为心情压抑有暴食倾向，体重涨了三十多斤。在这个过程中，眼看着自己一天天沉没下去，却无能为力。积极自救的过程中，吃过中药，看过安定医院，也尝试过安眠药物，但是深知药物的依赖性太强而我服用的副作用比较大，所以就断药了。我很想变好，渴望继续生活，但是疲惫如山，无法实现往良性发展的突破。

在练习瑜伽体式前，我阅读了Isha关于饮食、睡眠等文章并进行了调整，效果立竿见影。内在工程的课程让我的头脑转变了很多观念，心里明亮起来，找到了继续生活的希望。但是有时候压力一大，就还是难以入睡，整个人能量很低，每天都承受着惊人的痛苦和疲惫。

瑜伽体式前我练习了苏利亚克利亚，但是因为身心紊乱太久，缺少自律能力，坚持了一段我就因为各种琐事中断了。但是在Isha公众号每日的陪伴下，我整个人明显在逐渐好转。恢复到一定程度后，我觉得自己积攒了足够力量了，两个月前，我又报名了瑜伽体式，这次学习瑜伽体式，我明显感觉到，我的头脑比第一次学习苏利亚克利亚的时候清晰明朗了很多，学起来也没那么吃力。回家自己练习瑜伽体式，仅仅一个礼拜，我的失眠就彻底治愈，我现在的睡眠像婴儿一般，一沾枕头就睡。皮肤也慢慢好起来，人也精神了很多，体重也慢慢减下来。好几次早上醒来时，我都感动得要留下眼泪，我是何其的幸运，如果不是Isha瑜伽，如果不是萨古鲁和Isha的支持人员，我的生活不知道会滑向何种深渊。

去年我有位非常敬爱的师长，因为抑郁症坠楼离世。之前他常年服用抗抑郁药物，但是不知何故又复发了。如果能够让我早点遇见Isha,如果早点让我知道他的处境，我想这样的悲剧，或许不会发生。

而且，瑜伽体式还有一点对我特别明显的是，刚开始练习的一个多礼拜时，有一天傍晚，我感到心里有种无法言说的平静和喜悦。对食物的强迫性需求也好了很多。

一直以来我都是个怀疑论者，但是对Isha一见如故，遇见后，我的生活宛如再造，从漫长的黑夜，终于又回到了太阳身边，何其有幸，深深的感恩让我走上这条路的每一个人。

我的Isha瑜伽故事系列：对于Isha练习者来说，Isha瑜伽带来了幸福的礼物。这种体验有时很难用语言表达。我的Isha瑜伽故事系列让Isha瑜伽练习者有机会描述 Isha瑜伽的礼物给他们生命带来的转化。

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